Los cuidados esenciales para la salud visual infantil

Cuando hablamos de salud visual infantil debemos tener en cuanta varios aspectos importantes. Entre ellos, el sentido de la visión se va desarrollando y madurando durante la infancia, por lo tanto, es fundamental realizar revisiones continuas para detectar cualquier anomalía que pueda aparecer.

En este artículo te contaremos algunos aspectos básicos para que puedas conocer como se desarrolla la salud visual de tu hijo o hija. Además, te aportamos las herramientas para que puedas ayudarlo a desarrollar una buena visión.

¿Qué es la salud visual infantil?

La salud visual infantil hace referencia al correcto funcionamiento de ojos, nervios, músculos y cerebro que intervienen en el proceso de la visión.

Entre los 6 y 12 años de edad se produce el desarrollo y madurez del sistema visual de los pequeños. Es aquí donde se debe consolidar una visión eficaz, que irá ligada con el buen rendimiento escolar.

¿Cómo mejorar la salud visual infantil?

Si eres padre, madre, docente o trabajas con niños y niñas, es fundamental que conozcas cómo mejorar la salud visual infantil para evitar problemas en su visión. De esta manera nos aseguramos de minimizar el riesgo de sufrir fracaso escolar. A continuación, te desvelamos algunas claves fundamentales para el cuidado de los más pequeños:

• Procura que el niño mantenga una distancia correcta en las tareas que está desempeñando, ya sea escribir, leer, dibujar, usar los dispositivos móviles… 
• Prepara un lugar específico para realizar las tareas del colegio. Esta debe estar ordenada, si puede ser un espacio abierto, con luz natural. 
• Realiza un pequeño descanso cada 30 min de estudio, intentando que realicen ejercicios visuales que les permitan mirar lejos. 
• Refuerza su espacio de trabajo con una luz artificial que esté lateral a su posición de estudio para no provocar sombras, pero evitando que deslumbre directamente en los ojos.
• Mantén en una alimentación sana y equilibrada, ya que es básica para el sistema visual. Una dieta basada en frutas, verduras, pescados y legumbres garantizará no solo que el sistema visual del niño esté sano, sino que beneficiará a todo su organismo.
• Opta por realizar actividades al aire libre y limita el uso de dispositivos móviles.
• Realiza un examen visual cada año, ya que en estas edades es muy común sufrir muchos cambios en la visión.

Gracias a estas sencillas pautas que recomendamos como especialistas en salud visual infantil, estaremos promoviendo en nuestros hijos una serie de hábitos que serán muy útiles a largo plazo, para evitar síntomas relacionados con la fatiga visual que provoquen o aumenten determinados problemas visuales.